Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
344.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.65 g
🍞 Carbohidratos:
49.4 g
🍗 Proteínas:
20.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
2 tazas
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
2 piezas
Preparación
- Pica la cebolla, espinaca y aguacate.
- Corta la pechuga de pavo horneada en cubos.
- En un bowl mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar al gusto con sal y pimienta. Acompaña con tostadas horneadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de garbanzo y pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.1 g |
| Ácido ascorbico | 43.47 mg |
| Potasio | 1279.18 mg |
| Calcio | 183.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.4 g |
| Hierro no hemático | 6.86 mg |
| Sodio | 561.3 mg |
| Carga Glicémica | 18.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | 15.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 584.02 mg |
| Acido Fólico | 266.86 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 304.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.65 g |
| Carbohidratos | 49.4 g |
| Proteinas | 20.95 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Tostadas de atún a la mexicana
Ensalada de coditos
Rice cakes con yogur y crema de cacahuate
Pudín de mango tropical
Pudín de matcha
Pepino relleno de atún
Wrap de atún
Ricecakes de atún con guacamole
Tostadas de salpicón de res
Tepanyaki
Bowl de atún y arroz
Error message