Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal
Buscar
Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal

Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.65 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

20.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla, espinaca y aguacate.
  2. Corta la pechuga de pavo horneada en cubos.
  3. En un bowl mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar al gusto con sal y pimienta. Acompaña con tostadas horneadas.

Tabla nutricional para Mix de garbanzo y pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 13.1 g
Ácido ascorbico 43.47 mg
Potasio 1279.18 mg
Calcio 183.56 mg
Grasas monoinsaturadas 1.4 g
Hierro no hemático 6.86 mg
Sodio 561.3 mg
Carga Glicémica 18.84
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 584.02 mg
Acido Fólico 266.86 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 304.9 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.65 g
Carbohidratos 49.4 g
Proteinas 20.95 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Chia overnight de moras

Chia overnight de moras

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Wrap de atún

Wrap de atún

save recipe Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

save recipe Pepino relleno de atún

Pepino relleno de atún

save recipe Overnight oats con crema de cacahuate

Overnight oats con crema de cacahuate

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Ricecakes de atún con guacamole

Ricecakes de atún con guacamole

Error message