Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal
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Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal

Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.65 g

🥔 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

20.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla, espinaca y aguacate.
  2. Corta la pechuga de pavo horneada en cubos.
  3. En un bowl mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar al gusto con sal y pimienta. Acompaña con tostadas horneadas.

Tabla nutricional para Mix de garbanzo y pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 13.1 g
Ácido ascorbico 43.47 mg
Potasio 1279.18 mg
Calcio 183.56 mg
Grasas monoinsaturadas 1.4 g
Hierro no hemático 6.86 mg
Sodio 561.3 mg
Carga Glicémica 18.84
Grasas poliinsaturadas 2.62 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 584.02 mg
Acido Fólico 266.86 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 304.9 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 233.33 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.65 g
Carbohidratos 49.4 g
Proteinas 20.95 g

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