

Mix de garbanzo y pechuga de pavo de 344.5 Kcal
344.5 Kcal
🔥 Calorías
12.65 g
🥑 Grasas
49.4 g
🥔 Carbohidratos
20.95 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Garbanzo cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Garbanzo
Great value
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Preparación
1. Pica la cebolla, espinaca y aguacate.
2. Corta la pechuga de pavo horneada en cubos.
3. En un bowl mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar al gusto con sal y pimienta. Acompaña con tostadas horneadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de garbanzo y pechuga de pavo
Micronutrientes | |
Fibra | 13.1 g |
Ácido ascorbico | 43.47 mg |
Potasio | 1279.18 mg |
Calcio | 183.56 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.4 g |
Hierro no hemático | 6.86 mg |
Sodio | 561.3 mg |
Carga Glicémica | 7 |
Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
Selenio | 15.2 mg |
Grasas saturadas | 1.24 g |
Colesterol | 13.5 mg |
Vitamina A | 584.02 mg |
Acido Fólico | 266.86 mg |
Azúcar | 4 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 31 |
Fósforo | 304.9 mg |
Vitamina B6 | 0.32 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.25 mg |
Niacina | 1.03 mg |
Folato | 233.33 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.65 g |
Carbohidratos | 49.4 g |
Proteinas | 20.95 g |