Mix de garbanzo y pechuga de pavo
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344.5 Kcal
🔥 Calorías
12.65 g
🥑 Grasas
49.4 g
🥔 Carbohidratos
20.95 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1/2 taza
2 rebanadas delgadas
Preparación
1. Pica la cebolla, espinaca y aguacate.
2. Corta la pechuga de pavo horneada en cubos.
3. En un bowl mezcla todos los ingredientes, puedes sazonar al gusto con sal y pimienta. Acompaña con tostadas horneadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de garbanzo y pechuga de pavo
Micronutrientes
Fibra
13.1 g
Ácido ascorbico
43.47 mg
Potasio
1279.18 mg
Calcio
183.56 mg
Grasas monoinsaturadas
1.4 g
Hierro no hemático
6.86 mg
Sodio
561.3 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
2.62 g
Selenio
15.2 mg
Grasas saturadas
1.24 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
584.02 mg
Acido Fólico
266.86 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
304.9 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
1.03 mg
Folato
233.33 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.65 g
Carbohidratos
49.4 g
Proteinas
20.95 g
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