Receta de pasta al horno con res molida, queso cottage y salsa de jitomate de 284.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
28.6 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Oregano
Laurel
Preparación
- Sofríe la cebolla, la zanahoria y el ajo en el aceite de oliva hasta que la cebolla quede transparente.
- Agrega la res molida y dórala hasta que pierda el color rojo.
- Incorpora el jitomate molido, el orégano y el laurel, y cuece la salsa hasta que espese.
- Mezcla la pasta cocida con la salsa y la mitad del queso cottage, y extiéndela en un refractario.
- Reparte el resto del cottage en cucharadas entre la pasta y hornea hasta que las orillas se doren y el centro quede caliente.
Tabla nutricional para Pasta al horno con res molida, queso cottage y salsa de jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 23.8 mg |
| Potasio | 704.24 mg |
| Calcio | 92.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.54 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 319.47 mg |
| Carga Glicémica | 9.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 10.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.13 g |
| Colesterol | 23.5 mg |
| Vitamina A | 602.33 mg |
| Acido Fólico | 46.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.03 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 175.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 28.6 g |
| Proteinas | 18.1 g |
Preguntas frecuentes
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