Receta de alambre de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con pimiento de color, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz de 355 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
18.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.4 g
🍗 Proteínas:
28.14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Pica arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo y saltéalas en el comal con pimiento de color, ajo, sal y pimienta, sin aceite.
- Calienta tortilla de maíz y arma el alambre; espolvorea pepita de calabaza tostada.
- Sirve con aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Alambre de arrachera de res, bistec bola y pechuga de pollo con pimiento de color, pepita de calabaza y aguacate, con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.96 g |
| Ácido ascorbico | 83.87 mg |
| Potasio | 696.98 mg |
| Calcio | 80.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.31 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 57.38 mg |
| Carga Glicémica | 7.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 19.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Vitamina A | 127.22 mg |
| Acido Fólico | 57.51 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.5 mg |
| Índice Glicémico | 187 |
| Fósforo | 217.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.3 g |
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Proteinas | 28.14 g |
Preguntas frecuentes
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