Receta de milanesa napolitana de res con pavo y mozzarella con ensalada de 398.62 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
398.62 Kcal
🥑 Grasas:
20.41 g
🍞 Carbohidratos:
28.48 g
🍗 Proteínas:
29.94 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona la res sin grasa con ajo, sal y pimienta, y cúbrela con pan molido.
- Cocina la res empanizada hasta que esté bien hecha.
- Coloca encima la pechuga de pavo horneada, el jitomate y el queso mozzarella bajo en grasa, y cocina solo hasta que el queso se derrita.
- Mezcla la espinaca cruda picada con el pepino, el aguacate y la nuez.
- Sirve la milanesa napolitana con la ensalada al lado.
Tabla nutricional para Milanesa napolitana de res con pavo y mozzarella con ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.17 g |
| Ácido ascorbico | 52.77 mg |
| Potasio | 1558.75 mg |
| Calcio | 388.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.96 g |
| Hierro no hemático | 4.85 mg |
| Sodio | 843.73 mg |
| Carga Glicémica | 10.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.44 g |
| Selenio | 17.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.04 g |
| Colesterol | 48.9 mg |
| Vitamina A | 709.48 mg |
| Acido Fólico | 284 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.71 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 435.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 102.3 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 2.86 mg |
| Folato | 252.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.41 g |
| Carbohidratos | 28.48 g |
| Proteinas | 29.94 g |
Preguntas frecuentes
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