Receta de parrillada mixta de bistec, y pollo con nopal asado, frijoles, tortilla de maíz y guacamole acompañada de piña picada de 413 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
413 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
57.4 g
🍗 Proteínas:
26.7 g
Ingredientes
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Preparación
- Sazona el bistec y la pechuga de pollo con ajo, sal, pimienta y jugo de limón.
- Asa el bistec, la pechuga de pollo y el nopal hasta que estén bien cocidos y dorados.
- Calienta los frijoles cocidos y las tortillas de maíz por separado.
- Sirve el bistec y la pechuga de pollo con el nopal asado, los frijoles, las tortillas de maíz y el guacamole.
- Acompaña con la piña picada al lado.
Tabla nutricional para Parrillada mixta de bistec, y pollo con nopal asado, frijoles, tortilla de maíz y guacamole acompañada de piña picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.17 g |
| Ácido ascorbico | 31.7 mg |
| Potasio | 1026.14 mg |
| Calcio | 325.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.29 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 65.14 mg |
| Carga Glicémica | 25.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.99 g |
| Colesterol | 41.4 mg |
| Vitamina A | 46.86 mg |
| Acido Fólico | 148.64 mg |
| Azúcar | 12.5 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 220 |
| Fósforo | 275.39 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 57.4 g |
| Proteinas | 26.7 g |
Preguntas frecuentes
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