Batido verde energizante de 339.06 Kcal
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Batido verde energizante de 339.06 Kcal

Batido verde energizante de 339.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

339.06 Kcal

🥑 Grasas:

23.18 g

🍞 Carbohidratos:

34.6 g

🍗 Proteínas:

13.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En una licuadora, mezclar la espinaca, el sustituto lácteo de almendra, plátano, linaza y miel.
  2. Licuar hasta obtener una consistencia suave.
  3. Servir en un vaso y agregar chía y almendra para decorar.

Tabla nutricional para Batido verde energizante

Micronutrientes
Fibra 8.19 g
Ácido ascorbico 38.6 mg
Potasio 1185.65 mg
Calcio 211.22 mg
Grasas monoinsaturadas 8.16 g
Hierro no hemático 5.21 mg
Sodio 115.8 mg
Carga Glicémica 14.56
Grasas poliinsaturadas 8.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.42 g
Colesterol - mg
Vitamina A 567.1 mg
Acido Fólico 269.56 mg
Azúcar 18.64 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 217.38 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 109.4 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 243.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.18 g
Carbohidratos 34.6 g
Proteinas 13.11 g

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