Batido verde energizante de 339.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.06 Kcal
🥑 Grasas:
23.18 g
🍞 Carbohidratos:
34.6 g
🍗 Proteínas:
13.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 tazas
1 taza
10 piezas
1 cucharada
1/2 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- En una licuadora, mezclar la espinaca, el sustituto lácteo de almendra, plátano, linaza y miel.
- Licuar hasta obtener una consistencia suave.
- Servir en un vaso y agregar chía y almendra para decorar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Batido verde energizante
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.19 g |
| Ácido ascorbico | 38.6 mg |
| Potasio | 1185.65 mg |
| Calcio | 211.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.16 g |
| Hierro no hemático | 5.21 mg |
| Sodio | 115.8 mg |
| Carga Glicémica | 14.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 8.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 567.1 mg |
| Acido Fólico | 269.56 mg |
| Azúcar | 18.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 217.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 109.4 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 243.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.18 g |
| Carbohidratos | 34.6 g |
| Proteinas | 13.11 g |
Quizás te pueda interesar
Chiles Rellenos de Queso
Migas de huevo con frijoles
Tacos de Pescado al Horno
Tacos de Pescado al Horno
Tacos de Pescado al Horno
Omelette de vegetales
Sandwich de arrachera
Huevos a la mexicana con frijoles
Huevo estrellado con calabacita y jitomate
Toast de guacamole con huevo estrellado
Canelones de espinaca y ricotta
Tacos de huevos con espinaca
Error message