Receta de tacos de nopal con queso oaxaca de 292.2 Kcal

Name: Tacos de nopal con queso Oaxaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pera; cebolla morada/blanca; nopal cocido; queso oaxaca; aceite de oliva; tortilla de maíz; salsa al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

292.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.37 g

🍞 Carbohidratos:

36.29 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

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Ingredientes

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Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Queso oaxaca

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Salsa al gusto

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Preparación

Asa los nopales en un sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados.
Calienta las tortillas y coloca el queso oaxaca hasta que se derrita.
Añade los nopales y cebolla picada.
Sirve en tacos y acompaña con salsa.

Tabla nutricional para Tacos de nopal con queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra	7 g
Ácido ascorbico	17.6 mg
Potasio	482.55 mg
Calcio	468.25 mg
Grasas monoinsaturadas	3.85 g
Hierro no hemático	2.57 mg
Sodio	36.71 mg
Carga Glicémica	13
Grasas poliinsaturadas	0.91 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	0.79 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	41.08 mg
Acido Fólico	10.27 mg
Azúcar	7.9 g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	155
Fósforo	55.96 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.35 mg
Folato	6.2 mcg
Zinc	- mg