Receta de tacos de nopal con queso oaxaca de 292.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.37 g
🍞 Carbohidratos:
36.29 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa al gusto
Preparación
- Asa los nopales en un sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados.
- Calienta las tortillas y coloca el queso oaxaca hasta que se derrita.
- Añade los nopales y cebolla picada.
- Sirve en tacos y acompaña con salsa.
Tabla nutricional para Tacos de nopal con queso Oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7 g |
| Ácido ascorbico | 17.6 mg |
| Potasio | 482.55 mg |
| Calcio | 468.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 36.71 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 41.08 mg |
| Acido Fólico | 10.27 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 55.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 6.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.37 g |
| Carbohidratos | 36.29 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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