Tacos de nopal con queso Oaxaca de 245.2 Kcal
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Tacos de nopal con queso Oaxaca de 245.2 Kcal

Tacos de nopal con queso Oaxaca de 245.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.27 g

🍞 Carbohidratos:

23.79 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Salsa al gusto

Preparación

  1. Asa los nopales en un sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados.
  2. Calienta las tortillas y coloca el queso oaxaca hasta que se derrita.
  3. Añade los nopales y cebolla picada.
  4. Sirve en tacos y acompaña con salsa.

Tabla nutricional para Tacos de nopal con queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.2 mg
Potasio 381.35 mg
Calcio 460.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.37 mg
Sodio 35.9 mg
Carga Glicémica 8.25
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 39.58 mg
Acido Fólico 4.47 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 47.2 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.27 g
Carbohidratos 23.79 g
Proteinas 11.6 g

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