Receta de huevo con frijoles y pan con mantequilla de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
11.51 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
- Picar los champiñones y ponerlos en el sartén, después echar el huevo
- Sazonar con sal
- Acompañar de frijoles y pan con mantequilla
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Huevo con frijoles y pan con mantequilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 724.01 mg |
| Calcio | 68.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.44 g |
| Hierro no hemático | 3.31 mg |
| Sodio | 213.65 mg |
| Carga Glicémica | 16.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 115.73 mg |
| Acido Fólico | 192.91 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 341.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.87 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.31 mg |
| Folato | 27.38 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.51 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 18.5 g |
Preguntas frecuentes
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