Huevo con frijoles y pan con mantequilla de 311 Kcal
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Huevo con frijoles y pan con mantequilla de 311 Kcal

Huevo con frijoles y pan con mantequilla de 311 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311 Kcal

🥑 Grasas:

11.51 g

🥔 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
  2. Picar los champiñones y ponerlos en el sartén, después echar el huevo
  3. Sazonar con sal
  4. Acompañar de frijoles y pan con mantequilla
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo con frijoles y pan con mantequilla

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 724.01 mg
Calcio 68.87 mg
Grasas monoinsaturadas 3.44 g
Hierro no hemático 3.31 mg
Sodio 213.65 mg
Carga Glicémica 16.04
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 5 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 115.73 mg
Acido Fólico 192.91 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 341.67 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.51 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 18.5 g

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