

Huevo con frijoles y pan con mantequilla de 311 Kcal
311 Kcal
🔥 Calorías
11.51 g
🥑 Grasas
36.4 g
🥔 Carbohidratos
18.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Huevo entero
1 pieza
Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Champiñon crudo
1 taza
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Frijol cocido
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mantequilla sin sal en barra
Gloria
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Sal
A tu gusto
Preparación
1. Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
2. Picar los champiñones y ponerlos en el sartén, después echar el huevo
3. Sazonar con sal
4. Acompañar de frijoles y pan con mantequilla
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con frijoles y pan con mantequilla
Micronutrientes | |
Fibra | 9.5 g |
Ácido ascorbico | 2 mg |
Potasio | 724.01 mg |
Calcio | 68.87 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.44 g |
Hierro no hemático | 3.31 mg |
Sodio | 213.65 mg |
Carga Glicémica | 22.3 |
Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
Selenio | 14.9 mg |
Grasas saturadas | 5 g |
Colesterol | 200.3 mg |
Vitamina A | 115.73 mg |
Acido Fólico | 192.91 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 97 |
Fósforo | 341.67 mg |
Vitamina B6 | 0.14 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.87 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.42 mg |
Niacina | 4.31 mg |
Folato | 27.38 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.51 g |
Carbohidratos | 36.4 g |
Proteinas | 18.5 g |