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Sandwich de atún con hummus

Guardar receta en favoritos Sandwich de atún con hummus

325.6 Kcal

🔥 Calorías

7.48 g

🥑 Grasas

48.4 g

🥔 Carbohidratos

20.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 pieza

3 tazas

1 cucharada

1 pieza

1/3 lata

Preparación

1. Coloca el hummus sobre el pan

2. Corta el pepino, la manzana y el jitomate. Añade junto con zanahoria rallada y lechuga al sandwhich.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sandwich de atún con hummus

Micronutrientes

Fibra

12 g

Ácido ascorbico

67.2 mg

Potasio

1290.9 mg

Calcio

152.87 mg

Grasas monoinsaturadas

0.66 g

Hierro no hemático

4.3 mg

Sodio

447.87 mg

Carga Glicémica

21.1

Grasas poliinsaturadas

1.33 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.62 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

996.6 mg

Acido Fólico

287.5 mg

Azúcar

11.4 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

139

Fósforo

306.8 mg

Vitamina B6

0.39 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

80.11 mg

Tiamina

0.39 mg

Riboflavina

0.4 mg

Niacina

3.38 mg

Folato

264.03 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.48 g

Carbohidratos

48.4 g

Proteinas

20.6 g

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