¿Cuántas calorías tiene el germen de alfalfa crudo?
Germen de alfalfa crudo contiene 23.0 calorías para 3.0 tazas
3.0 tazas de germen de alfalfa crudo contine 23.0 calorías, 0.68 g de grasa, 2.1 g de carbohidratos, 4.0 g de proteínas
Verdura
Porción 3.0 tazas23.0 Kcal
Calorías
0.68 g
Grasas
20%2.1 g
Carbohidratos
28%4.0 g
Proteínas
52%
Porción
1 porciones equivale a
3.0 tazas ó 99.0 g
Distribución de calorías
23.0 kcal
- Carbohidratos 2.1 g
- Proteínas 4.0 g
- Grasas 0.68 g
Tabla nutricional para 3.0 tazas de germen de alfalfa crudo
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción3.0 tazas
Cantidad por porciónContenido energético
23.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.68 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.07 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.05 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.41 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 5.94 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 2.1 g | 1% |
| Fibra dietética 1.9 g | 7% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 4.0 g | 8% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 7.9 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 8.1 mg |
| Acido Fólico | 35.6 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 31.68 mg |
| Hierro No Hemínico | 1.0 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 78.0 mg |
| Fósforo | 69.3 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.08 |
| Índice Glicémico | 4.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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