Receta de chilaquiles verdes con pechuga de pollo y aguacate, con licuado de guayaba de 408 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
408 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
55 g
🍗 Proteínas:
20.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el tomate verde con ajo, y sal, y licúa hasta que quede una consistencia suave.
- Baña los totopos horneados con la salsa y agrega la pechuga de pollo deshebrada encima.
- Sirve con aguacate en rebanadas.
- Licúa la guayaba con leche y sirve el licuado aparte.
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con pechuga de pollo y aguacate, con licuado de guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.6 g |
| Ácido ascorbico | 233.8 mg |
| Potasio | 980.39 mg |
| Calcio | 321.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 296.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 37.2 mg |
| Vitamina A | 62.72 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.43 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 78.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.83 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 55 g |
| Proteinas | 20.7 g |
Preguntas frecuentes
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