Receta de waffle de betabel y fresa con crema de almendras de 486.74 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
486.74 Kcal
🥑 Grasas:
19.48 g
🍞 Carbohidratos:
44.81 g
🍗 Proteínas:
26.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Ralla el betabel crudo y mézclalo con la harina de avena, el huevo entero, la leche descremada, la canela y el queso ricotta bajo en grasa hasta formar una masa.
- Cocina la masa en una waflera engrasada con mantequilla de vaca hasta que el waffle esté firme y dorado.
- Unta la crema de almendra natural sobre el waffle.
- Sirve con las fresas frescas encima.
Tabla nutricional para Waffle de betabel y fresa con crema de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.14 g |
| Ácido ascorbico | 105.4 mg |
| Potasio | 962.81 mg |
| Calcio | 542.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.56 g |
| Hierro no hemático | 2.45 mg |
| Sodio | 280.72 mg |
| Carga Glicémica | 12.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.65 g |
| Selenio | 14.3 mg |
| Grasas saturadas | 8.02 g |
| Colesterol | 218.1 mg |
| Vitamina A | 353.47 mg |
| Acido Fólico | 118.07 mg |
| Azúcar | 8.93 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 166 |
| Fósforo | 462.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.55 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.78 mg |
| Folato | 82.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.48 g |
| Carbohidratos | 44.81 g |
| Proteinas | 26.45 g |
Preguntas frecuentes
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