Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asados y aguacate con bowl de yogurt con fresas de 357.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asados y aguacate con bowl de yogurt con fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt deslactosado; fresa; champiñon crudo; aguacate; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.16 g

🍞 Carbohidratos:

46 g

🍗 Proteínas:

22.75 g

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Ingredientes

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Yogurt deslactosado

1 pieza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Saltea los champiñones con sal y pimienta.
Arma el sandwich con pechuga de pavo horneada, los champiñones, y el aguacate.
Sirve el bowl de fresa con yogurt.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asados y aguacate con bowl de yogurt con fresas

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	102.07 mg
Potasio	875.88 mg
Calcio	284.41 mg
Grasas monoinsaturadas	0.62 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	716.51 mg
Carga Glicémica	9.55
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	63.52 mg
Acido Fólico	74.66 mg
Azúcar	8.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	236.72 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	39.95 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.4 mg
Niacina	4 mg
Folato	54.72 mcg
Zinc	- mg