Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asados y aguacate con bowl de yogurt con fresas de 357.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.16 g
🍞 Carbohidratos:
46 g
🍗 Proteínas:
22.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Tuesta el pan de masa madre.
- Saltea los champiñones con sal y pimienta.
- Arma el sandwich con pechuga de pavo horneada, los champiñones, y el aguacate.
- Sirve el bowl de fresa con yogurt.
Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón asados y aguacate con bowl de yogurt con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 102.07 mg |
| Potasio | 875.88 mg |
| Calcio | 284.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 716.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 74.66 mg |
| Azúcar | 8.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 236.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 39.95 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 4 mg |
| Folato | 54.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.16 g |
| Carbohidratos | 46 g |
| Proteinas | 22.75 g |
Preguntas frecuentes
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