Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada, con bowl de papaya con nueces de 332.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.75 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
16.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta ligeramente el pan de masa madre.
- Machaca el aguacate con sal y pimienta.
- Rellena el pan con la pechuga de pavo horneada, el aguacate y la espinaca cruda picada.
- Corta la papaya y sírvela en un bowl con nuez por encima.
- Acompaña el sándwich con el bowl de papaya y nuez.
Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada, con bowl de papaya con nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.07 g |
| Ácido ascorbico | 122.67 mg |
| Potasio | 1418.13 mg |
| Calcio | 167.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 4.85 mg |
| Sodio | 689.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.06 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 610.92 mg |
| Acido Fólico | 311.18 mg |
| Azúcar | 0.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 228.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 104.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.75 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 16.45 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Nopales guisados con huevo, tortilla de maíz…
Huevo revuelto con nopal y jitomate, con torti…
Ensalada de garbanzo con atún, jitomate, crout…
Huevo con calabacita, tortilla de maíz, bowl d…
Torta de panela con aguacate y licuado de plat…
Sandwich de arrachera con aguacate en pan de m…
Huevo con rajas de poblano, con tortilla de ma…
Huevo con ejote, tortilla de maíz, bowl de pap…
Tostadas de pechuga de pavo con jitomate y fri…
Pan integral con clara de huevo, nopal y aguac…
Chilaquiles verdes con huevo, con bowl de yogu…
Huevo con chayote, tortilla de maíz, bowl de k…
