Receta de baguette de pollo acompañada de ensalada fresca de 351.2 Kcal

Name: Baguette de pollo acompañada de ensalada fresca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; jitomate; queso panela; pechuga de pollo; aguacate; aceite de oliva; pera; baguette integral chico; jugo de limón; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

19 g

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Ingredientes

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Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Baguette integral chico

1/3 pieza Detalles Comprar

Jugo de limón

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Sal

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Preparación

Cocina la pechuga de pollo con sal hasta que esté bien cocida y córtala en rebanadas.
Abre el baguette integral y coloca el aguacate, el queso panela, el pollo, el jitomate y la lechuga.
Mezcla la pera cortada con lechuga y jitomate, añade jugo de limón, aceite de oliva y sal para aderezar.
Sirve el baguette acompañado de la ensalada fresca.

Tabla nutricional para Baguette de pollo acompañada de ensalada fresca

Micronutrientes
Fibra	8.7 g
Ácido ascorbico	52.07 mg
Potasio	957.53 mg
Calcio	372.44 mg
Grasas monoinsaturadas	4.72 g
Hierro no hemático	2.99 mg
Sodio	187.02 mg
Carga Glicémica	18.79
Grasas poliinsaturadas	1.88 g
Selenio	10.1 mg
Grasas saturadas	1.99 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	488.62 mg
Acido Fólico	236.96 mg
Azúcar	8.9 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	163
Fósforo	170.58 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.39 mg
Folato	206.22 mcg
Zinc	- mg