Hotcakes de Espinacas Navideños de 295 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
17.48 g
🍞 Carbohidratos:
32.4 g
🍗 Proteínas:
14.21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cdita de polvo para hornear
1/4 cdita de nuez moscada
Preparación
- En un tazón grande, mezcla la harina integral, el polvo de hornear, y la nuez moscada.
- En una licuadora, combina las espinacas, los huevos y la leche de almendra. Mezcla hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y revuelve hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con mantequilla.
- Vierte porciones de masa en la sartén caliente para formar hotcakes de círculos pequeños, medianos y grandes. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego voltea y cocina el otro lado hasta que estén dorados.
- Sirve los hotcakes en orden de tamaño con las piezas grandes hasta abajo y las pequeñas arriba. Acompaña con fresas.
Error message