Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal
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Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🥔 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 , 1/2 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.
  2. Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.
  3. Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.
  4. Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.
  5. Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.
  6. ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!

Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Micronutrientes
Fibra 3.94 g
Ácido ascorbico 11.56 mg
Potasio 755.65 mg
Calcio 305.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 8.28 mg
Carga Glicémica 14.85
Grasas poliinsaturadas 2.78 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 2.2 mg
Vitamina A 1178.31 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 37.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 11.6 g

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