Bowl veraniego con camote, queso y granada roja por Avena Salud
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277.2 Kcal
🔥 Calorías
13.3 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 taza
1 cucharadita
1 , 1/2 cucharada
1 pieza
Preparación
1. Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.
2. Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.
3. Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.
4. Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.
5. Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.
6. ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja
Micronutrientes
Fibra
3.94 g
Ácido ascorbico
11.56 mg
Potasio
755.65 mg
Calcio
305.18 mg
Grasas monoinsaturadas
5.59 g
Hierro no hemático
1.71 mg
Sodio
8.28 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.78 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
1.62 g
Colesterol
2.2 mg
Vitamina A
1178.31 mg
Acido Fólico
15.91 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
37.98 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
2.61 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.26 mg
Folato
5.22 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.3 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
11.6 g
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