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Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

277.2 Kcal

🔥 Calorías

13.3 g

🥑 Grasas

35.5 g

🥔 Carbohidratos

11.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1/3 taza

1 cucharadita

1 , 1/2 cucharada

1 pieza

Preparación

1. Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.

2. Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.

3. Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.

4. Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.

5. Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.

6. ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Micronutrientes

Fibra

3.94 g

Ácido ascorbico

11.56 mg

Potasio

755.65 mg

Calcio

305.18 mg

Grasas monoinsaturadas

5.5915 g

Hierro no hemático

1.708 mg

Sodio

8.28 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.7782 g

Selenio

3.6 mg

Grasas saturadas

1.6253 g

Colesterol

2.2 mg

Vitamina A

1178.31 mg

Acido Fólico

15.91 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

37.98 mg

Vitamina B6

0.087 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

2.61 mg

Tiamina

0.0261 mg

Riboflavina

0.0261 mg

Niacina

0.261 mg

Folato

5.22 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.3 g

Carbohidratos

35.5 g

Proteinas

11.6 g

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