Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal
Buscar
Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.
  2. Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.
  3. Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.
  4. Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.
  5. Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.
  6. ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!

Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Micronutrientes
Fibra 3.94 g
Ácido ascorbico 11.56 mg
Potasio 755.65 mg
Calcio 305.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 8.28 mg
Carga Glicémica 14.85
Grasas poliinsaturadas 2.78 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 2.2 mg
Vitamina A 1178.31 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 37.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Medallón de atún con costra de ajonjolí

Medallón de atún con costra de ajonjolí

save recipe Pasta con surimi

Pasta con surimi

save recipe Tostadas de tinga de pollo

Tostadas de tinga de pollo

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Ensalada de ejotes y queso de cabra

Ensalada de ejotes y queso de cabra

save recipe Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

save recipe Bowl con surimi

Bowl con surimi

save recipe Tacos de asada con frijoles

Tacos de asada con frijoles

save recipe Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

save recipe Chilaquiles con queso

Chilaquiles con queso

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

Error message