Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal
Buscar
Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.3 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.
  2. Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.
  3. Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.
  4. Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.
  5. Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.
  6. ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!

Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja

Micronutrientes
Fibra 3.94 g
Ácido ascorbico 11.56 mg
Potasio 755.65 mg
Calcio 305.18 mg
Grasas monoinsaturadas 5.59 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 8.28 mg
Carga Glicémica 14.85
Grasas poliinsaturadas 2.78 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 2.2 mg
Vitamina A 1178.31 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 37.98 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 2.61 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.26 mg
Folato 5.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.3 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de fideo con jitomate

Sopa de fideo con jitomate

save recipe Barritas de avena y dátiles

Barritas de avena y dátiles

save recipe Crema de zanahoria y coco rallado

Crema de zanahoria y coco rallado

save recipe Sopa de papa y puerro

Sopa de papa y puerro

save recipe Sándwich de pollo con mostaza y miel

Sándwich de pollo con mostaza y miel

save recipe Caldo de camarón con calabaza y elote

Caldo de camarón con calabaza y elote

save recipe Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

Tostadas de atún con pepino y yogurt griego

save recipe Pescado a la plancha con salsa de mango

Pescado a la plancha con salsa de mango

save recipe Crema de calabaza con coco y especias

Crema de calabaza con coco y especias

save recipe Tacos de pescado con coles de bruselas

Tacos de pescado con coles de bruselas

save recipe Caldo Tlalpeño con pollo

Caldo Tlalpeño con pollo

save recipe Sándwich de aguacate y huevo duro

Sándwich de aguacate y huevo duro