Bowl veraniego con camote, queso y granada roja de 277.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🥔 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 taza
1 cucharadita
1 , 1/2 cucharada
1 pieza
Preparación
- Precalienta el horno o airfryer a 220º C. Lava, pela y corta los camotes en pequeños pedazos.
- Coloca los camotes en la bandeja del horno/airfryer, rocía con aceite de oliva y mezcla hasta que los camotes estén bien cubiertos..Sazona con sal y pimienta, al gusto.
- Hornea durante 20 a 30 minutos, revolviendo de vez en cuando, o hasta que los camotes estén tiernos.
- Mientras los camotes están en el horno, lava y pela la granada.
- Retira del horno los camotes y agrégalos a un bowl junto con el queso desmoronado, la granada y las pepitas de calabaza.
- ¡Mezcla todos los ingredientes y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl veraniego con camote, queso y granada roja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.94 g |
| Ácido ascorbico | 11.56 mg |
| Potasio | 755.65 mg |
| Calcio | 305.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.59 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 8.28 mg |
| Carga Glicémica | 14.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.78 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 2.2 mg |
| Vitamina A | 1178.31 mg |
| Acido Fólico | 15.91 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 37.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 2.61 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.26 mg |
| Folato | 5.22 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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