Huevo con tocino y frijoles de 453 Kcal
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Huevo con tocino y frijoles de 453 Kcal

Huevo con tocino y frijoles de 453 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

453 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🍞 Carbohidratos:

56.3 g

🍗 Proteínas:

24.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Fríe el tocino en una sartén hasta que esté crujiente.
  2. Retira y has el huevo estrellado en el mismo sartén utilizando la misma grasa que soltó el tocino.
  3. Calienta las tortillas en una sartén.
  4. Sirve los frijoles cocidos en un plato junto con el huevo estrellado y el tocino.
  5. Acompaña con jitomate en rodajas
  6. Licúa las fresas con leche semidescremada hasta obtener un batido suave.
  7. Sirve el licuado de fresa en un vaso.

Tabla nutricional para Huevo con tocino y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico 16.03 mg
Potasio 990.39 mg
Calcio 351.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.93 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 343.71 mg
Carga Glicémica 14.55
Grasas poliinsaturadas 1.59 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 6 g
Colesterol 210.1 mg
Vitamina A 112.26 mg
Acido Fólico 176.82 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 1.18 mg
Índice Glicémico 104
Fósforo 230.84 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.7 g
Carbohidratos 56.3 g
Proteinas 24.6 g

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