Huevo con tocino y frijoles de 453 Kcal

Name: Huevo con tocino y frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; huevo entero; frijol cocido; leche semidescremada; tocino; fresa rebanada; tortilla de harina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

453 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🍞 Carbohidratos:

56.3 g

🍗 Proteínas:

24.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Leche semidescremada

1 taza

Tocino

1 rebanadas delgadas

Fresa rebanada

1 taza

Tortilla de harina

1/2 pieza

Preparación

Fríe el tocino en una sartén hasta que esté crujiente.
Retira y has el huevo estrellado en el mismo sartén utilizando la misma grasa que soltó el tocino.
Calienta las tortillas en una sartén.
Sirve los frijoles cocidos en un plato junto con el huevo estrellado y el tocino.
Acompaña con jitomate en rodajas
Licúa las fresas con leche semidescremada hasta obtener un batido suave.
Sirve el licuado de fresa en un vaso.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo con tocino y frijoles

Micronutrientes
Fibra	12.6 g
Ácido ascorbico	113.63 mg
Potasio	1244.39 mg
Calcio	374.6 mg
Grasas monoinsaturadas	5.03 g
Hierro no hemático	2.1 mg
Sodio	345.41 mg
Carga Glicémica	14.55
Grasas poliinsaturadas	1.89 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	6 g
Colesterol	210.1 mg
Vitamina A	157.06 mg
Acido Fólico	216.62 mg
Azúcar	8.7 g
Hierro Hemínico	1.88 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	262.34 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg