Receta de jericalla de elote y coco con mango de 361 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
361 Kcal
🥑 Grasas:
16.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el elote amarillo desgranado con la leche entera hasta obtener una mezcla tersa.
- Agrega los huevos enteros, el coco rallado, unas gotas de vainilla y el edulcorante, y licúa unos segundos más solo para integrar.
- Reparte la preparación en refractarios individuales antiadherentes y acomódalos en una charola honda con agua caliente hasta la mitad de su altura.
- Hornea en baño María a temperatura media, unos 180 °C, hasta que la natilla cuaje y solo tiemble ligeramente al centro.
- Deja enfriar y sirve cada jericalla en su propio refractario, sin desmoldar.
- Machaca una parte del mango ataúlfo hasta hacerlo puré y báñalo encima; corta el resto en cubos, repártelos sobre la jericalla y espolvorea una pizca de canela.
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