Receta de bowl de amaranto natural con leche, almendra, zarzamora y azúcar de 388 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
388 Kcal
🥑 Grasas:
16.8 g
🍞 Carbohidratos:
50.8 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
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Canela
Preparación
- Coloca el amaranto natural en un bowl y añade la leche.
- Agrega la almendra en trozos y las zarzamoras por encima.
- Espolvorea azúcar y canela antes de servir.
Tabla nutricional para Bowl de amaranto natural con leche, almendra, zarzamora y azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.36 g |
| Ácido ascorbico | 32.37 mg |
| Potasio | 831.88 mg |
| Calcio | 444.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.96 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 124.86 mg |
| Carga Glicémica | 17.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.82 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 131.3 mg |
| Acido Fólico | 23.32 mg |
| Azúcar | 9.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 297.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.8 g |
| Carbohidratos | 50.8 g |
| Proteinas | 13.8 g |
Preguntas frecuentes
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