Receta de ensalada de queso panela asada con pechuga de pavo horneada con elote y nuez de 364.5 Kcal

Name: Ensalada de queso panela asada con pechuga de pavo horneada con elote y nuez
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; pechuga de pavo horneada; queso panela; nuez; aguacate; elote amarillo desgranado; croutones; sal; pimienta; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364.5 Kcal

🥑 Grasas:

17.85 g

🍞 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

19.75 g

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Ingredientes

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Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Elote amarillo desgranado

1/2 taza Detalles Comprar

Croutones

1/2 taza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Jugo de limón

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Preparación

Asa el queso panela en cubos hasta que se dore ligeramente por fuera.
Corta la pechuga de pavo horneada en cubos , el aguacate en rebanadas y los jitomates cherry por mitad.
Coloca en un plato el queso panela asado, la pechuga de pavo horneada en trozos, el aguacate, los jitomates cherry, las nueces, los croutones y el elote.
Sazona con sal, pimienta y jugo de limón antes de servir.

Tabla nutricional para Ensalada de queso panela asada con pechuga de pavo horneada con elote y nuez

Micronutrientes
Fibra	6.37 g
Ácido ascorbico	19.63 mg
Potasio	568.93 mg
Calcio	312.71 mg
Grasas monoinsaturadas	6.03 g
Hierro no hemático	1.95 mg
Sodio	568.7 mg
Carga Glicémica	14.99
Grasas poliinsaturadas	3.66 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	2.18 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	104.84 mg
Acido Fólico	81.48 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	139
Fósforo	256.41 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg