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Smoothie de manzana y betabel

Guardar receta en favoritos Smoothie de manzana y betabel

249 Kcal

🔥 Calorías

11.65 g

🥑 Grasas

34.2 g

🥔 Carbohidratos

7.31 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

1/4 pieza

Preparación

1. Corta en trozos medianos el betabel y la manzana.

2. En una licuadora mezcla todos los ingredientes.

3. Sirve, agrega almendra fileteada al final.

4. Disfruta!

5. TIP: agrega hielo o congela el betabel y la manzana para una consistencia tipo frappe.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de manzana y betabel

Micronutrientes

Fibra

6.74 g

Ácido ascorbico

14 mg

Potasio

446.62 mg

Calcio

60.1 mg

Grasas monoinsaturadas

6.83 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

39.84 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.8 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.09 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

6.2 mg

Acido Fólico

39.5 mg

Azúcar

11.34 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

100.06 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

56.83 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.44 mg

Folato

53.53 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.65 g

Carbohidratos

34.2 g

Proteinas

7.31 g

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