Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal
Buscar
Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal

Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

11.64 g

🍞 Carbohidratos:

34.2 g

🍗 Proteínas:

7.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta en trozos medianos el betabel y la manzana.
  2. En una licuadora mezcla todos los ingredientes.
  3. Sirve, agrega almendra fileteada al final.
  4. Disfruta!
  5. TIP: agrega hielo o congela el betabel y la manzana para una consistencia tipo frappe.

Tabla nutricional para Smoothie de manzana y betabel

Micronutrientes
Fibra 6.74 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 446.62 mg
Calcio 60.1 mg
Grasas monoinsaturadas 6.83 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 39.84 mg
Carga Glicémica 12.75
Grasas poliinsaturadas 2.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 6.2 mg
Acido Fólico 39.5 mg
Azúcar 11.34 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 162
Fósforo 100.06 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.83 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.44 mg
Folato 53.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.64 g
Carbohidratos 34.2 g
Proteinas 7.31 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Molida de res con brócoli

Molida de res con brócoli

save recipe Caldo tlalpeño

Caldo tlalpeño

save recipe Picadillo saludable

Picadillo saludable

save recipe Pechuga de pollo en salsa verde

Pechuga de pollo en salsa verde

save recipe Pita con espinaca y huevo

Pita con espinaca y huevo

save recipe Arroz con pollo y piña

Arroz con pollo y piña

save recipe Huevo con camote y aguacate

Huevo con camote y aguacate

save recipe Tacos de lenteja con jitomate

Tacos de lenteja con jitomate

save recipe Huevo con papas y jitomate

Huevo con papas y jitomate

save recipe Fajitas de pollo con aguacate

Fajitas de pollo con aguacate

save recipe Bowl primavera

Bowl primavera

save recipe Wrap de pollo

Wrap de pollo

Error message