Overnight carrot cake QUAKER® de 325 Kcal

Name: Overnight carrot cake QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; nuez; avena en hojuela cruda; leche deslactosada light; zanahoria cruda picada/rallada; uva; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Nuez

7 mitades

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Leche deslactosada light

1 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Uva

18 piezas

Canela

Preparación

En un tazón agregar Avena QUAKER®, la leche, la zanahoria rallada, la piña en cubos, la uva pasa, la nuez pecana, la canela en polvo, endulzar al gusto. Mezclar y refrigerar por la noche.
Servir y colocar como topping zanahoria rallada, uva pasa y nuez.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Overnight carrot cake QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	5.87 g
Ácido ascorbico	13.2 mg
Potasio	431.95 mg
Calcio	298.71 mg
Grasas monoinsaturadas	5 g
Hierro no hemático	1.59 mg
Sodio	162.78 mg
Carga Glicémica	21.36
Grasas poliinsaturadas	2.73 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.84 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	536.1 mg
Acido Fólico	20.82 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	202
Fósforo	171.62 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.98 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.89 mg
Folato	15.6 mcg
Zinc	- mg