Receta de overnight carrot cake quaker® de 385 Kcal

Name: Overnight carrot cake QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasitas; zanahoria cruda picada/rallada; leche deslactosada light; nuez; piña picada; avena en hojuela cruda; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

385 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

63 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasitas

10 piezas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

En un tazón agregar Avena QUAKER®, la leche, la zanahoria rallada, la piña en cubos, la uva pasa, la nuez pecana, la canela en polvo, endulzar al gusto. Mezclar y refrigerar por la noche.
Servir y colocar como topping zanahoria rallada, uva pasa y nuez.

Tabla nutricional para Overnight carrot cake QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	7.87 g
Ácido ascorbico	24 mg
Potasio	572.45 mg
Calcio	308.39 mg
Grasas monoinsaturadas	4.99 g
Hierro no hemático	2.39 mg
Sodio	167.9 mg
Carga Glicémica	34.39
Grasas poliinsaturadas	2.68 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.79 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	536.8 mg
Acido Fólico	30.82 mg
Azúcar	24.4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	282
Fósforo	187.94 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.56 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.26 mg
Folato	35.72 mcg
Zinc	- mg