![Ensalada para llevar de 350 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAkKyViMwKDA/30-03-2022/1648669097866.jpeg)
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Ensalada para llevar de 350 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🥔 Carbohidratos:
49.9 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce los garbanzos con agua y sal durante 30 a 45 minutos.
- Lava y pica las verduras. Pica también el queso panela y las aceitunas.
- En un recipiente, coloca de base las espinacas y después agrega el resto de los ingredientes en el orden que tú desees.
- ¡Disfruta!
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