Receta de burrito de pechuga de pollo, jitomate y guacamole + licuado de mango de 355 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
9.78 g
🍞 Carbohidratos:
45.4 g
🍗 Proteínas:
24.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con jitomate picado, ajo, sal y pimienta.
- Unta guacamole y crema sobre la tortilla de harina.
- Agrega la mezcla de pollo y el germen de alfalfa crudo a la tortilla, luego enrolla el burrito.
- Licúa el mango con la leche descremada hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve el burrito junto con el licuado de mango.
Tabla nutricional para Burrito de pechuga de pollo, jitomate y guacamole + licuado de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.67 g |
| Ácido ascorbico | 68 mg |
| Potasio | 1102.15 mg |
| Calcio | 375.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.24 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 268.73 mg |
| Carga Glicémica | 13.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 33.3 mg |
| Vitamina A | 431.1 mg |
| Acido Fólico | 64.8 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 396.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 52.59 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.78 g |
| Carbohidratos | 45.4 g |
| Proteinas | 24.1 g |
Preguntas frecuentes
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