Receta de discada norteña de res, salchicha de pavo y pollo de 445 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
445 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
40.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Asa la res sin grasa y la salchicha de pavo en el disco o sartén con ajo, sal y pimienta, sin aceite, y pícalas.
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada y la calabacita en cubos, y saltea sin aceite.
- Calienta las tortillas de maíz y arma con la mezcla.
- Sirve con frijol y el aguacate en rebanadas.
Tabla nutricional para Discada norteña de res, salchicha de pavo y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 14.7 mg |
| Potasio | 978.01 mg |
| Calcio | 122.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 3.46 mg |
| Sodio | 451.81 mg |
| Carga Glicémica | 16.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.79 g |
| Selenio | 12.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.72 g |
| Colesterol | 92.4 mg |
| Vitamina A | 93.18 mg |
| Acido Fólico | 175.48 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.63 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 350.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 40.5 g |
Preguntas frecuentes
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