Receta de avena en yogurt con fresa y coco rallado, acompañada de rollitos pavo con queso de 396.5 Kcal

Name: Avena en yogurt con fresa y coco rallado, acompañada de rollitos pavo con queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; yogurt griego natural sin azúcar; fresa; coco rallado; avena en hojuela cruda; queso fresco; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

396.5 Kcal

🥑 Grasas:

8.15 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

43.55 g

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Ingredientes

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Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Coco rallado

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Mezcla la avena en hojuelas con el yogurt natural y la canela hasta integrar.
Deja reposar la mezcla hasta que la avena se suavice.
Corta la fresa y agrégala encima junto con el coco rallado.
Forma rollitos con la pechuga de pavo horneada y el queso fresco.
Sirve la avena remojada acompañada de los rollitos de pavo con queso fresco.

Tabla nutricional para Avena en yogurt con fresa y coco rallado, acompañada de rollitos pavo con queso

Micronutrientes
Fibra	5.69 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	370.39 mg
Calcio	315.87 mg
Grasas monoinsaturadas	0.73 g
Hierro no hemático	1.67 mg
Sodio	523.86 mg
Carga Glicémica	14.22
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	15.8 mg
Grasas saturadas	3.14 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	72.8 mg
Acido Fólico	40.55 mg
Azúcar	12.1 g
Hierro Hemínico	0.24 mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	216.02 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg