Ensalada de espinaca y fresa con pollo de 346.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.1 g
🍞 Carbohidratos:
32.1 g
🍗 Proteínas:
23.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
4 piezas
10 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
30.0 gramos
1 taza
Sal y pimienta
Preparación
- Sazona el pollo con sal y pimienta y cocina en un sartén con aceite de oliva.
- En un bowl mezcla espinaca con mitades de fresa, almendras y queso de cabra.
- En un plato sirve el pollo y acompaña con la ensalada y galletas habaneras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca y fresa con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.26 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1088.11 mg |
| Calcio | 468.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.94 g |
| Hierro no hemático | 6.02 mg |
| Sodio | 201.16 mg |
| Carga Glicémica | 13.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.74 g |
| Selenio | 8 mg |
| Grasas saturadas | 3.13 g |
| Colesterol | 25.2 mg |
| Vitamina A | 622 mg |
| Acido Fólico | 285.32 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 1.9 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 154.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.1 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 23.2 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de vegetales
Huevo estrellado con calabacita y jitomate
Huevos a la mexicana con frijoles
Tacos de Pescado al Horno
Migas de huevo con frijoles
Tacos de Pescado al Horno
Chiles Rellenos de Queso
Sandwich de arrachera
Tacos de Pescado al Horno
Tacos de huevos con espinaca
Canelones de espinaca y ricotta
Toast de guacamole con huevo estrellado
Error message