

Ensalada de espinaca y fresa con pollo de 346.2 Kcal
346.2 Kcal
🔥 Calorías
19.1 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
23.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Queso fresco de cabra
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Almendra
10 piezas

Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Galletas habaneras
4 piezas

Marca y producto sugerido
Galletas habaneras clásicas
Gamesa
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Sazona el pollo con sal y pimienta y cocina en un sartén con aceite de oliva.
2. En un bowl mezcla espinaca con mitades de fresa, almendras y queso de cabra.
3. En un plato sirve el pollo y acompaña con la ensalada y galletas habaneras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca y fresa con pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 8.26 g |
Ácido ascorbico | 131.3 mg |
Potasio | 1088.11 mg |
Calcio | 468.75 mg |
Grasas monoinsaturadas | 8.94 g |
Hierro no hemático | 6.02 mg |
Sodio | 201.16 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.74 g |
Selenio | 8 mg |
Grasas saturadas | 3.13 g |
Colesterol | 25.2 mg |
Vitamina A | 622 mg |
Acido Fólico | 285.32 mg |
Azúcar | 8.4 g |
Hierro Hemínico | 1.9 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 154.74 mg |
Vitamina B6 | 0.31 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 116.38 mg |
Tiamina | 0.13 mg |
Riboflavina | 0.26 mg |
Niacina | 1.51 mg |
Folato | 272.64 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 19.1 g |
Carbohidratos | 32.1 g |
Proteinas | 23.2 g |