Ensalada de espinaca y fresa con pollo
346.2 Kcal
🔥 Calorías
19.1 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
23.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 cucharadita
30.0 gramos
4 piezas
Libre
Preparación
1. Sazona el pollo con sal y pimienta y cocina en un sartén con aceite de oliva.
2. En un bowl mezcla espinaca con mitades de fresa, almendras y queso de cabra.
3. En un plato sirve el pollo y acompaña con la ensalada y galletas habaneras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de espinaca y fresa con pollo
Micronutrientes
Fibra
8.26 g
Ácido ascorbico
131.3 mg
Potasio
1088.11 mg
Calcio
468.75 mg
Grasas monoinsaturadas
8.9364 g
Hierro no hemático
6.018 mg
Sodio
201.16 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.7356 g
Selenio
8 mg
Grasas saturadas
3.1291 g
Colesterol
25.2 mg
Vitamina A
622 mg
Acido Fólico
285.32 mg
Azúcar
8.4 g
Hierro Hemínico
1.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
154.74 mg
Vitamina B6
0.311 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.38 mg
Tiamina
0.1292 mg
Riboflavina
0.2612 mg
Niacina
1.5114 mg
Folato
272.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
19.1 g
Carbohidratos
32.1 g
Proteinas
23.2 g
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