Receta de carne en su jugo de 353 Kcal
Buscar
Receta de carne en su jugo de 353 Kcal

Receta de carne en su jugo de 353 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

44.4 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
1 diente de ajo
buy ingredient
1 chile serrano
buy ingredient
2 cdas cilantro picado
buy ingredient
Caldo de pollo
buy ingredient
Sal al gusto
buy ingredient

Preparación

  1. En una olla con aceite cocina la carne y deja que suelte su jugo. Agrega sal y pimienta.
  2. Aparte cuece los tomates y los chiles con agua. Luego licúalos con esa misma agua, el ajo, cilantro y cebolla. Cuela y vierte esta mezcla en la olla con carne. Agrega un poco de caldo de pollo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que la carne esté suave.
  4. Sirve y añade frijoles cocidos. Acompaña con aguacate, tortillas, cilantro y cebolla.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Carne en su jugo

Micronutrientes
Fibra 12.4 g
Ácido ascorbico 10.47 mg
Potasio 877.28 mg
Calcio 110.64 mg
Grasas monoinsaturadas 1.09 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 38.78 mg
Carga Glicémica 16.43
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 73.28 mg
Acido Fólico 148.1 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 238.2 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.72 mg
Folato 10.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 44.4 g
Proteinas 18.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevos revueltos con pechuga de pavo, pan tostado y aguacate

Huevos revueltos con pechuga de pavo, pan tostado y aguacate

save recipe Tostadas de ensalada de atún con huevo

Tostadas de ensalada de atún con huevo

save recipe Quesadillas de pollo con queso y aguacate

Quesadillas de pollo con queso y aguacate

save recipe Pan tostado con salmón ahumado, huevo y queso crema

Pan tostado con salmón ahumado, huevo y queso crema

save recipe Bistec encacahuatado con champiñones

Bistec encacahuatado con champiñones

save recipe Crema de calabacita con muslo de pollo a la plancha y pan tostado

Crema de calabacita con muslo de pollo a la plancha y pan tostado

save recipe Costillas de cerdo en salsa de ajonjolí con ejotes

Costillas de cerdo en salsa de ajonjolí con ejotes

save recipe Ensalada de pollo con croutones y aderezo de yogurt

Ensalada de pollo con croutones y aderezo de yogurt

save recipe Sincronizadas de jamón y panela con aguacate, con vaso de leche

Sincronizadas de jamón y panela con aguacate, con vaso de leche

save recipe Tacos cremosos de rajas y panela, con vaso de leche

Tacos cremosos de rajas y panela, con vaso de leche

save recipe Costillas de cerdo en pipián verde con verdolagas

Costillas de cerdo en pipián verde con verdolagas

save recipe Res deshebrada en pipián rojo con calabacitas

Res deshebrada en pipián rojo con calabacitas

Error message