Receta de pan con queso panela y almendra acompañado de licuado de guayaba de 365 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
365 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
46.3 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan y coloca encima el queso panela.
- Pica la almendra y agrégala sobre el pan con queso panela.
- Licúa la guayaba con la leche hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve el pan con queso panela y almendra acompañado del licuado de guayaba.
Tabla nutricional para Pan con queso panela y almendra acompañado de licuado de guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.36 g |
| Ácido ascorbico | 227.3 mg |
| Potasio | 390.46 mg |
| Calcio | 605.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 255.22 mg |
| Carga Glicémica | 5.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.52 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 67.7 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 32 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 46.3 g |
| Proteinas | 20.8 g |
Preguntas frecuentes
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