Receta de huevo con nopal y aguacate, acompañado de tortilla de maíz de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
10.77 g
🍞 Carbohidratos:
33.59 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Pica el ajo y mézclalo con el nopal cocido y una pizca de sal.
- Cocina el huevo entero con el nopal hasta que esté bien hecho.
- Sirve el huevo con nopal junto con la tortilla de maíz.
- Añade el aguacate en rebanadas al lado.
- Acompaña con la fresa fresca.
Tabla nutricional para Huevo con nopal y aguacate, acompañado de tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 107.97 mg |
| Potasio | 797.74 mg |
| Calcio | 356.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.3 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 96.96 mg |
| Carga Glicémica | 12.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.79 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 163.9 mg |
| Acido Fólico | 84.91 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 160.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.77 g |
| Carbohidratos | 33.59 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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