Receta de arrachera de res con tortillas y verduras de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
21.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Revuelve arrachera de res con chayote picado, sin aceite, con ajo y sal.
- Calienta el tortilla de maíz en el comal.
- Espolvorea semilla de ajonjolí tostado encima.
- Sirve con lenteja.
Tabla nutricional para Arrachera de res con tortillas y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.27 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 653 mg |
| Calcio | 116.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.09 g |
| Hierro no hemático | 5.21 mg |
| Sodio | 27.21 mg |
| Carga Glicémica | 12.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.05 g |
| Selenio | 12 mg |
| Grasas saturadas | 1.66 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 8.3 mg |
| Acido Fólico | 287.45 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 347.39 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 39.1 g |
| Proteinas | 21.4 g |
Preguntas frecuentes
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