Receta de hotcakes de harina de avena con queso ricotta y almendras. de 358.64 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.64 Kcal
🥑 Grasas:
13.86 g
🍞 Carbohidratos:
43.71 g
🍗 Proteínas:
18.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Mezcla la harina de avena con el queso ricotta bajo en grasa, la leche deslactosada light y la canela hasta obtener una masa espesa.
- Incorpora la almendra picada a la mezcla.
- Cocina porciones de la masa en una sartén hasta que los hotcakes estén firmes y dorados por ambos lados.
- Sirve los hotcakes con zarzamora por encima.
Tabla nutricional para Hotcakes de harina de avena con queso ricotta y almendras.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 374.96 mg |
| Calcio | 484.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.88 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 175.84 mg |
| Carga Glicémica | 9.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.24 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Colesterol | 13.8 mg |
| Vitamina A | 104.5 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | 12.13 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.86 g |
| Carbohidratos | 43.71 g |
| Proteinas | 18.65 g |
Preguntas frecuentes
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