Receta de sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra de 323.5 Kcal

Name: Sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; frijoles refritos caseros; almendra; pan de masa madre; machaca de res; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.5 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

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Ingredientes

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Machaca de res

15.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Arma el sandwich, guisa la machaca de res, zanahoria rallada y almendra tostada, sazona con sal y pimienta.
Sirve con frijoles refritos.

Tabla nutricional para Sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra

Micronutrientes
Fibra	11.26 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	342.56 mg
Calcio	80.76 mg
Grasas monoinsaturadas	4.31 g
Hierro no hemático	1.19 mg
Sodio	700.47 mg
Carga Glicémica	5.75
Grasas poliinsaturadas	1.38 g
Selenio	2.4 mg
Grasas saturadas	25.22 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	534.4 mg
Acido Fólico	23.72 mg
Azúcar	3.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	80
Fósforo	54.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	17.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg