Receta de sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra de 323.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.5 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan de masa madre.
- Arma el sandwich, guisa la machaca de res, zanahoria rallada y almendra tostada, sazona con sal y pimienta.
- Sirve con frijoles refritos.
Tabla nutricional para Sandwich de machaca de res con zanahoria y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.26 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 342.56 mg |
| Calcio | 80.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 700.47 mg |
| Carga Glicémica | 5.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 2.4 mg |
| Grasas saturadas | 25.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 23.72 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 54.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 17.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 17.6 g |
Preguntas frecuentes
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