Facebook
Logo
Buscar

Entomatadas de pimientos y queso

Guardar receta en favoritos Entomatadas de pimientos y queso

298.2 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

39.6 g

🥔 Carbohidratos

17.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

40.0 gramos

Jitomate

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Cocina el jitomate y la cebolla y licua

2. Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva

3. Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima

4. Acompaña con lentejas cocidas

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

500.05 mg

Calcio

355.93 mg

Grasas monoinsaturadas

3.86 g

Hierro no hemático

4.43 mg

Sodio

3.38 mg

Carga Glicémica

20.8

Grasas poliinsaturadas

1.05 g

Selenio

7.6 mg

Grasas saturadas

0.84 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

135.1 mg

Acido Fólico

208.3 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

78

Fósforo

194.64 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

39.6 g

Proteinas

17.2 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online