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Entomatadas de pimientos y queso

Entomatadas de pimientos y queso

298.2 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

39.6 g

🥔 Carbohidratos

17.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

40.0 gramos

Jitomate

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Cocina el jitomate y la cebolla y licua

2. Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva

3. Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima

4. Acompaña con lentejas cocidas

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

500.05 mg

Calcio

355.93 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8544 g

Hierro no hemático

4.428 mg

Sodio

3.38 mg

Carga Glicémica

20.8

Grasas poliinsaturadas

1.0484 g

Selenio

7.6 mg

Grasas saturadas

0.8389 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

135.1 mg

Acido Fólico

208.3 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

78

Fósforo

194.64 mg

Vitamina B6

0.1856 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.032 mg

Riboflavina

0.0576 mg

Niacina

0.6272 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

39.6 g

Proteinas

17.2 g

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