Entomatadas de pimientos y queso
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298.2 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
39.6 g
🥔 Carbohidratos
17.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocina el jitomate y la cebolla y licua
2. Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
3. Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
4. Acompaña con lentejas cocidas
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
500.05 mg
Calcio
355.93 mg
Grasas monoinsaturadas
3.86 g
Hierro no hemático
4.43 mg
Sodio
3.38 mg
Carga Glicémica
20.8
Grasas poliinsaturadas
1.05 g
Selenio
7.6 mg
Grasas saturadas
0.84 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
135.1 mg
Acido Fólico
208.3 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
78
Fósforo
194.64 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
39.6 g
Proteinas
17.2 g
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