Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal
Buscar
Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal

Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

39.6 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
Cebolla

Preparación

  1. Cocina el jitomate y la cebolla y licua
  2. Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
  3. Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
  4. Acompaña con lentejas cocidas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 500.05 mg
Calcio 355.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 3.38 mg
Carga Glicémica 12.27
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 7.6 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 135.1 mg
Acido Fólico 208.3 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 194.64 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 39.6 g
Proteinas 17.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Huarache de nopal con pollo

Huarache de nopal con pollo

save recipe Omelette de nopales con frijoles

Omelette de nopales con frijoles

save recipe Pasta con verdura

Pasta con verdura

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Huevo revuelto con ejotes y frijoles

Huevo revuelto con ejotes y frijoles

save recipe Omelette de espinacas con frijoles

Omelette de espinacas con frijoles

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

Error message