Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal
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Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal

Entomatadas de pimientos y queso de 298.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

298.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🥔 Carbohidratos:

39.6 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Jitomate
Cebolla

Preparación

  1. Cocina el jitomate y la cebolla y licua
  2. Picar los pimientos y el queso panela y cocinar con aceite de oliva
  3. Rellenar la tortilla de maíz con la mezcla anterior y vierte el puré de tomate encima
  4. Acompaña con lentejas cocidas
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Entomatadas de pimientos y queso

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 500.05 mg
Calcio 355.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 3.38 mg
Carga Glicémica 12.27
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 7.6 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol - mg
Vitamina A 135.1 mg
Acido Fólico 208.3 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 194.64 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 39.6 g
Proteinas 17.2 g

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