Receta de tacos de huevo con nopal y licuado de 359 Kcal

Name: Tacos de huevo con nopal y licuado
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche deslactosada light; fresa; nopal cocido; almendra; tortilla de maíz; huevo entero; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

359 Kcal

🥑 Grasas:

13.37 g

🍞 Carbohidratos:

43.99 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

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Ingredientes

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Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Licúa la fresa con la leche deslactosada light y la almendra hasta obtener una mezcla suave.
Pica el ajo y mézclalo con el nopal cocido y una pizca de sal.
Bate el huevo entero y cocínalo hasta que esté firme.
Rellena las tortillas de maíz con el huevo y el nopal sazonado.
Sirve los tacos con el licuado aparte.

Tabla nutricional para Tacos de huevo con nopal y licuado

Micronutrientes
Fibra	7.96 g
Ácido ascorbico	105.5 mg
Potasio	696.72 mg
Calcio	660 mg
Grasas monoinsaturadas	6.2 g
Hierro no hemático	2.53 mg
Sodio	209.76 mg
Carga Glicémica	16.72
Grasas poliinsaturadas	2.49 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.71 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	145.18 mg
Acido Fólico	76.47 mg
Azúcar	20.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	139
Fósforo	147.88 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg