Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal
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Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

409.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.66 g

🍞 Carbohidratos:

56.8 g

🍗 Proteínas:

27.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Piña
buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
Sal (al gusto)
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Preparación

  1. Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
  2. Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
  3. Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Micronutrientes
Fibra 15.48 g
Ácido ascorbico 139.3 mg
Potasio 1924.38 mg
Calcio 527.67 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 6.3 mg
Sodio 901.38 mg
Carga Glicémica 16.38
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 4.69 g
Colesterol 214 mg
Vitamina A 768.77 mg
Acido Fólico 389.42 mg
Azúcar 26.03 g
Hierro Hemínico 1.08 mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 411.61 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 151.58 mg
Tiamina 0.41 mg
Riboflavina 0.52 mg
Niacina 2.79 mg
Folato 369.99 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.66 g
Carbohidratos 56.8 g
Proteinas 27.15 g

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