Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 471.5 Kcal
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Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 471.5 Kcal

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 471.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

471.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.76 g

🥔 Carbohidratos:

63 g

🍗 Proteínas:

27.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
2 piezas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 , 1/2 taza buy ingredient
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
  2. Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
  3. Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Micronutrientes
Fibra 17.18 g
Ácido ascorbico 158.5 mg
Potasio 2064.08 mg
Calcio 543.79 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 6.8 mg
Sodio 902.62 mg
Carga Glicémica 25.94
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 4.69 g
Colesterol 214 mg
Vitamina A 771.17 mg
Acido Fólico 402.22 mg
Azúcar 38.23 g
Hierro Hemínico 1.08 mg
Índice Glicémico 282
Fósforo 421.53 mg
Vitamina B6 0.62 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 166.46 mg
Tiamina 0.51 mg
Riboflavina 0.56 mg
Niacina 3.42 mg
Folato 393.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.76 g
Carbohidratos 63 g
Proteinas 27.85 g

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