Receta de wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 454.5 Kcal
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Receta de wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 454.5 Kcal

Receta de wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 454.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

454.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.79 g

🍞 Carbohidratos:

68.62 g

🍗 Proteínas:

27.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Piña
100.0 gramos buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
Sal (al gusto)
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Preparación

  1. Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
  2. Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
  3. Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Micronutrientes
Fibra 15.48 g
Ácido ascorbico 156.2 mg
Potasio 2049.38 mg
Calcio 540.67 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 6.55 mg
Sodio 902.38 mg
Carga Glicémica 16.38
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 4.69 g
Colesterol 214 mg
Vitamina A 771.77 mg
Acido Fólico 389.42 mg
Azúcar 26.03 g
Hierro Hemínico 1.08 mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 420.61 mg
Vitamina B6 0.59 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 163.58 mg
Tiamina 0.49 mg
Riboflavina 0.55 mg
Niacina 3.26 mg
Folato 380.99 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 14.79 g
Carbohidratos 68.62 g
Proteinas 27.7 g

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