Receta de wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 426.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
426.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.39 g
🍞 Carbohidratos:
64.22 g
🍗 Proteínas:
24.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 piezas
1 1/2 taza
Espinaca
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 cucharada
2 piezas
100.0 gramos
1/3 pieza
2 cucharaditas
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
- Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
- Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.88 g |
| Ácido ascorbico | 122.5 mg |
| Potasio | 1379.78 mg |
| Calcio | 421.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.33 g |
| Hierro no hemático | 3.25 mg |
| Sodio | 807.58 mg |
| Carga Glicémica | 15.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.62 g |
| Colesterol | 214 mg |
| Vitamina A | 208.97 mg |
| Acido Fólico | 156.62 mg |
| Azúcar | 26.03 g |
| Hierro Hemínico | 1.08 mg |
| Índice Glicémico | 208 |
| Fósforo | 361.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 68.78 mg |
| Tiamina | 0.39 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.4 mg |
| Folato | 148.19 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.39 g |
| Carbohidratos | 64.22 g |
| Proteinas | 24.3 g |
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