Receta de wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 471.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
471.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.76 g
🍞 Carbohidratos:
73 g
🍗 Proteínas:
27.85 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
- Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
- Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.18 g |
| Ácido ascorbico | 158.5 mg |
| Potasio | 2064.08 mg |
| Calcio | 543.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.34 g |
| Hierro no hemático | 6.8 mg |
| Sodio | 902.62 mg |
| Carga Glicémica | 25.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.69 g |
| Colesterol | 214 mg |
| Vitamina A | 771.17 mg |
| Acido Fólico | 402.22 mg |
| Azúcar | 38.23 g |
| Hierro Hemínico | 1.08 mg |
| Índice Glicémico | 282 |
| Fósforo | 421.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.62 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 166.46 mg |
| Tiamina | 0.51 mg |
| Riboflavina | 0.56 mg |
| Niacina | 3.42 mg |
| Folato | 393.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.76 g |
| Carbohidratos | 73 g |
| Proteinas | 27.85 g |
Preguntas frecuentes
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