Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal
Buscar
Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde de 409.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

409.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.66 g

🍞 Carbohidratos:

56.8 g

🍗 Proteínas:

27.15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo
3 tazas buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Piña
buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Pimienta (al gusto)
buy ingredient
Sal (al gusto)
buy ingredient

Preparación

  1. Prepara tus huevos revueltos con pechuga de pavo, sazonar con sal y pimienta
  2. Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con pechuga de pavo + germinado, salsa casera.
  3. Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Micronutrientes
Fibra 15.48 g
Ácido ascorbico 139.3 mg
Potasio 1924.38 mg
Calcio 527.67 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 6.3 mg
Sodio 901.38 mg
Carga Glicémica 16.38
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio 26.1 mg
Grasas saturadas 4.69 g
Colesterol 214 mg
Vitamina A 768.77 mg
Acido Fólico 389.42 mg
Azúcar 26.03 g
Hierro Hemínico 1.08 mg
Índice Glicémico 223
Fósforo 411.61 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 151.58 mg
Tiamina 0.41 mg
Riboflavina 0.52 mg
Niacina 2.79 mg
Folato 369.99 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.66 g
Carbohidratos 56.8 g
Proteinas 27.15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hamburguesa de lentejas y vegetales

Hamburguesa de lentejas y vegetales

save recipe Huevo con verduras, aguacate y toast de champiñones

Huevo con verduras, aguacate y toast de champiñones

save recipe Ensalada de quinoa con pescado blanco

Ensalada de quinoa con pescado blanco

save recipe Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada

Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada

save recipe Arepa con atún y jitomate

Arepa con atún y jitomate

save recipe Poke de mariscos

Poke de mariscos

save recipe Toast con mermelada con huevo cocido

Toast con mermelada con huevo cocido

save recipe Tostadas de atún con betabel y arúgula

Tostadas de atún con betabel y arúgula

save recipe Arepa con pollo y vegetales

Arepa con pollo y vegetales

save recipe Avena cocida con plátano y especias

Avena cocida con plátano y especias

save recipe Ensalada de pasta con atún y espárragos

Ensalada de pasta con atún y espárragos

save recipe Ensalada cremosa de atún con verduras

Ensalada cremosa de atún con verduras