Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal
Buscar
Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz cocido en el fondo del bowl
  2. Agrega el frijol cocido sobre el arroz
  3. Corta el jitomate en cubos y añade al bowl
  4. Corta el aguacate y colócalo encima
  5. Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los ingredientes
  6. Rocía jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Bowl mexicano con arroz y frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 755.58 mg
Calcio 312.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 17.91
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.38 mg
Acido Fólico 190.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 179.71 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Rollitos de atún con aguacate

Rollitos de atún con aguacate

save recipe Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

Orejitas de pechuga de pavo horneada y queso

save recipe Quesadillas con frijoles y guacamole

Quesadillas con frijoles y guacamole

save recipe Hotcakes de manzana y plátano

Hotcakes de manzana y plátano

save recipe Pan con queso cottage y fruta

Pan con queso cottage y fruta

save recipe Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

save recipe Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

save recipe Ensalada de papa y garbanzo

Ensalada de papa y garbanzo

save recipe Crema de chayote con elote

Crema de chayote con elote

save recipe Sincronizada con frijoles

Sincronizada con frijoles

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

Error message