Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal
Buscar
Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz cocido en el fondo del bowl
  2. Agrega el frijol cocido sobre el arroz
  3. Corta el jitomate en cubos y añade al bowl
  4. Corta el aguacate y colócalo encima
  5. Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los ingredientes
  6. Rocía jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Bowl mexicano con arroz y frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 755.58 mg
Calcio 312.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 17.91
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.38 mg
Acido Fólico 190.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 179.71 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Ensalada de Espinaca con Garbanzos

Ensalada de Espinaca con Garbanzos

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Tortitas de Lentejas

Tortitas de Lentejas

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

Error message