Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal
Buscar
Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz cocido en el fondo del bowl
  2. Agrega el frijol cocido sobre el arroz
  3. Corta el jitomate en cubos y añade al bowl
  4. Corta el aguacate y colócalo encima
  5. Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los ingredientes
  6. Rocía jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Bowl mexicano con arroz y frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 755.58 mg
Calcio 312.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 17.91
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.38 mg
Acido Fólico 190.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 179.71 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de atún y vegetales

Wrap de atún y vegetales

save recipe Ensalada de res y frijoles

Ensalada de res y frijoles

save recipe Carpaccio de res con queso parmesano

Carpaccio de res con queso parmesano

save recipe Galletas de plátano y harina de almendra

Galletas de plátano y harina de almendra

save recipe Camote relleno de quinoa y hummus

Camote relleno de quinoa y hummus

save recipe Pollo en salsa de mostaza y miel

Pollo en salsa de mostaza y miel

save recipe Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

Hamburguesa de pollo con pan Integral y verduras

save recipe Flan de coco y chía

Flan de coco y chía

save recipe Camote asado con quinoa y aguacate

Camote asado con quinoa y aguacate

save recipe Mousse de fresas y chía

Mousse de fresas y chía

save recipe Tostadas de calabacita y queso cottage

Tostadas de calabacita y queso cottage

save recipe Bowl de camarón con arroz y aguacate

Bowl de camarón con arroz y aguacate

Error message