Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal
Buscar
Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Bowl mexicano con arroz y frijoles de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Coloca el arroz cocido en el fondo del bowl
  2. Agrega el frijol cocido sobre el arroz
  3. Corta el jitomate en cubos y añade al bowl
  4. Corta el aguacate y colócalo encima
  5. Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los ingredientes
  6. Rocía jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Bowl mexicano con arroz y frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 755.58 mg
Calcio 312.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.57 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 10.11 mg
Carga Glicémica 17.91
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.38 mg
Acido Fólico 190.3 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 179.71 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de piña, coco y espinaca

Licuado de piña, coco y espinaca

save recipe Toast de queso cottage y mango

Toast de queso cottage y mango

save recipe Smoothie de pera y especias

Smoothie de pera y especias

save recipe Parfait de yogurt con frutas de otoño

Parfait de yogurt con frutas de otoño

save recipe Pollo a la parrilla con espinaca y aguacate

Pollo a la parrilla con espinaca y aguacate

save recipe Toast de hummus con queso feta y aguacate

Toast de hummus con queso feta y aguacate

save recipe Tacos de pescado con salsa de yogurt

Tacos de pescado con salsa de yogurt

save recipe Avena con plátano y nueces

Avena con plátano y nueces

save recipe Crepas de almendra con frutas

Crepas de almendra con frutas

save recipe Ensalada de aguacate y mango

Ensalada de aguacate y mango

save recipe Smoothie verde de espinaca y plátano

Smoothie verde de espinaca y plátano

save recipe Waffles integrales con coco y fresas

Waffles integrales con coco y fresas

Error message