Espagueti de verduras con carne molida de pollo
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289.2 Kcal
🔥 Calorías
14.19 g
🥑 Grasas
20.8 g
🥔 Carbohidratos
19.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
1 cucharadita
35.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
2. Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
3. Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
4. Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
5. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo
Micronutrientes
Fibra
5.3 g
Ácido ascorbico
15.6 mg
Potasio
415.35 mg
Calcio
223.66 mg
Grasas monoinsaturadas
6.21 g
Hierro no hemático
1.23 mg
Sodio
279.47 mg
Carga Glicémica
2
Grasas poliinsaturadas
1.12 g
Selenio
6.6 mg
Grasas saturadas
5.53 g
Colesterol
49.4 mg
Vitamina A
610.3 mg
Acido Fólico
40.65 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.31 mg
Índice Glicémico
47
Fósforo
216.67 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.09 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.19 g
Carbohidratos
20.8 g
Proteinas
19.5 g
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