Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 289.2 Kcal
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Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 289.2 Kcal

Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 289.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

289.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.19 g

🥔 Carbohidratos:

20.8 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
  2. Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
  3. Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
  4. Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
  5. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 15.6 mg
Potasio 415.35 mg
Calcio 223.66 mg
Grasas monoinsaturadas 6.21 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 279.47 mg
Carga Glicémica 8.68
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 5.53 g
Colesterol 49.4 mg
Vitamina A 610.3 mg
Acido Fólico 40.65 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.31 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 216.67 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.19 g
Carbohidratos 20.8 g
Proteinas 19.5 g

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