Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal
Buscar
Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal

Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.39 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
  2. Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
  3. Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
  4. Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
  5. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 15.6 mg
Potasio 388.75 mg
Calcio 46.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 59.97 mg
Carga Glicémica 8.68
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 549.4 mg
Acido Fólico 38.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 92.77 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.39 g
Carbohidratos 20 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con mango

Ensalada de pollo con mango

save recipe Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

Tortitas de papa con queso y brócoli acompañada de ensalada

save recipe Calabacitas con queso panela con salmas

Calabacitas con queso panela con salmas

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Carne adobada con tostadas

Carne adobada con tostadas

save recipe Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

Salmas con pechuga de pavo, queso y verduras frescas

save recipe Baguette de pierna

Baguette de pierna

save recipe Mugcake de microondas con coco

Mugcake de microondas con coco

save recipe Omelette de 2 quesos acompañado de frijol cocido

Omelette de 2 quesos acompañado de frijol cocido

save recipe Chocorrol casero

Chocorrol casero

save recipe Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

save recipe Sopa de ajo castellana

Sopa de ajo castellana

Error message