Espagueti de verduras con carne molida de pollo de 289.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.19 g
🥔 Carbohidratos:
20.8 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 taza
1 cucharadita
35.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pollo y sazona con sal y pimienta.
- Agregar las verduras previamente cortadas en tiras al sartén de la carne y cocinar hasta que estén suaves.
- Cocinar la pasta de acuerdo a como lo indica el empaque.
- Cuando la pasta esté lista agrégala al sartén junto con la carne y vegetales y mezcla todo bien. Agrega queso encima y tapa el sartén para que el queso se derrita.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Espagueti de verduras con carne molida de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 15.6 mg |
| Potasio | 415.35 mg |
| Calcio | 223.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.21 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 279.47 mg |
| Carga Glicémica | 8.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 6.6 mg |
| Grasas saturadas | 5.53 g |
| Colesterol | 49.4 mg |
| Vitamina A | 610.3 mg |
| Acido Fólico | 40.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.31 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 216.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.19 g |
| Carbohidratos | 20.8 g |
| Proteinas | 19.5 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de plátano con café
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Pudín de quinoa con chía
Ricecake con fruta y queso cottage
Tacos de huevos con pimientos y nopales
Mugcake de zanahoria
Toast de queso cottage con manzana
Ensalada de lentejas con panela
Quinoa en leche con frutos rojos
Tostadas de salpicón de res
Licuado de plátano con café
Toast de requesón con frambuesas
Error message