Rajas con costilla de res y queso panela de 313.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.9 g
🍞 Carbohidratos:
23.3 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la costilla de res en trozos.
- En una olla con agua cocina las costillas con un poco de sal hasta que estén suaves y el agua se consuma.
- Deja freír con su propia grasa por un par de minutos.
- Pica la cebolla en trozos pequeños.
- Lava los chiles poblanos y córtalos en tiras.
- En un sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- Incorpora la cebolla y cocina hasta que esté suave.
- Añade los chiles poblanos y mezcla bien, añade un poco de sal y deja que se cocinen por unos 15 minutos.
- Corta el queso panela en cubos pequeños y agrega a las rajas
- Agrega las costillas a la mezcla de las rajas junto con el queso y combina
- Sirve y acompaña con tortilla de maíz