Sopa de papa con queso por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
321.2 Kcal
🔥 Calorías
13.7 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 taza
1 cucharadita
1/2 pieza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Sofreír la cebolla, ajo y curcuma en una olla
2. Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y agregar a la preparación anterior
3. Agregar agua y dejar cocer hasta que las papas estén suaves
4. Al final sazonar con sal, pimienta, agregar queso picado y leche.
5. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de papa con queso
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
17.84 mg
Potasio
690.13 mg
Calcio
599.91 mg
Grasas monoinsaturadas
4.17 g
Hierro no hemático
1.39 mg
Sodio
138.1 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.24 g
Selenio
3.6 mg
Grasas saturadas
1.81 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
195.72 mg
Acido Fólico
40.06 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.22 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
312.82 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.7 g
Carbohidratos
34.1 g
Proteinas
17 g
Quizás te pueda interesar
Frijoles de la olla
Lentejas al curry con arroz
Chayote cocido con jamón y queso
Huevo duro con zanahorias
Pasta con carne molida de res y verduras .
Arroz con huevo cocido
Huevo cocido con pan
Sincronizada con frijoles
Sincronizada
Pan con queso cottage y aguacate
Pan con queso cottage y fruta
Arroz con frijoles
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online