Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal
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Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal

Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
Curcuma
Sal y pimienta
Ajo

Preparación

  1. Sofreír la cebolla, ajo y curcuma en una olla
  2. Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y agregar a la preparación anterior
  3. Agregar agua y dejar cocer hasta que las papas estén suaves
  4. Al final sazonar con sal, pimienta, agregar queso picado y leche.
  5. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Sopa de papa con queso

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 17.84 mg
Potasio 690.13 mg
Calcio 599.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 138.1 mg
Carga Glicémica 11.21
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.81 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 195.72 mg
Acido Fólico 40.06 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 312.82 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 17 g

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