Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal
321.2 Kcal
🔥 Calorías
13.7 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso fresco ranchero
Covadonga
Leche descremada
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche descremada
Aires de campo
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Papa cocida
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Curcuma
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Sofreír la cebolla, ajo y curcuma en una olla
2. Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y agregar a la preparación anterior
3. Agregar agua y dejar cocer hasta que las papas estén suaves
4. Al final sazonar con sal, pimienta, agregar queso picado y leche.
5. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de papa con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 17.84 mg |
| Potasio | 690.13 mg |
| Calcio | 599.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 138.1 mg |
| Carga Glicémica | 36.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.81 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 195.72 mg |
| Acido Fólico | 40.06 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 312.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 17 g |
