Receta de sopa de papa con queso de 321.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Curcuma
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Sofreír la cebolla, ajo y curcuma en una olla
- Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y agregar a la preparación anterior
- Agregar agua y dejar cocer hasta que las papas estén suaves
- Al final sazonar con sal, pimienta, agregar queso picado y leche.
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Sopa de papa con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 17.84 mg |
| Potasio | 690.13 mg |
| Calcio | 599.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 138.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.81 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 195.72 mg |
| Acido Fólico | 40.06 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 312.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 17 g |
Preguntas frecuentes
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