Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal
Buscar
Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal

Sopa de papa con queso de 321.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.7 g

🍞 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Curcuma
Sal y pimienta
Ajo

Preparación

  1. Sofreír la cebolla, ajo y curcuma en una olla
  2. Pelar las papas, cortarlas en cubos medianos y agregar a la preparación anterior
  3. Agregar agua y dejar cocer hasta que las papas estén suaves
  4. Al final sazonar con sal, pimienta, agregar queso picado y leche.
  5. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Sopa de papa con queso

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 17.84 mg
Potasio 690.13 mg
Calcio 599.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 138.1 mg
Carga Glicémica 11.21
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 1.81 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 195.72 mg
Acido Fólico 40.06 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 312.82 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.7 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 17 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de lentejas con limón

Tortitas de lentejas con limón

save recipe Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla

Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla

save recipe Crostinis de champiñón y queso mozarella light

Crostinis de champiñón y queso mozarella light

save recipe Bowl picante con arroz y pimientos

Bowl picante con arroz y pimientos

save recipe Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano

Pasta integral con salsa de puré de tomate y queso parmesano

save recipe Sandwich de tofu y vegetales

Sandwich de tofu y vegetales

save recipe Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral

Pollo con espagueti de calabacita y pasta Integral

save recipe Carne asada con ensalada de quinoa y verduras

Carne asada con ensalada de quinoa y verduras

save recipe Barritas de avena y frutas secas

Barritas de avena y frutas secas

save recipe Ensalada de aguacate, pepino y almendras

Ensalada de aguacate, pepino y almendras

save recipe Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

Chili de res con frijoles y tostadas de maíz

save recipe Cuernito con queso oaxaca

Cuernito con queso oaxaca

Error message