Receta de wrap de pollo con lechuga y aguacate, con durazno y vaso de leche de 365 Kcal

Name: Wrap de pollo con lechuga y aguacate, con durazno y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; leche entera; durazno amarillo; aguacate; tortilla de harina; pechuga de pollo deshebrada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

365 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

20.1 g

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Ingredientes

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Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Calienta la tortilla de harina en el comal.
Rellena con el pollo deshebrado, la lechuga picada, y el aguacate, enrolla el wrap.
Acompaña con el durazno picado. Sirve un vaso de leche aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Wrap de pollo con lechuga y aguacate, con durazno y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	7.1 g
Ácido ascorbico	47.54 mg
Potasio	1193.04 mg
Calcio	354.45 mg
Grasas monoinsaturadas	2.88 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	258.8 mg
Carga Glicémica	9.83
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.9 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	571.32 mg
Acido Fólico	221.16 mg
Azúcar	13.1 g
Hierro Hemínico	0.42 mg
Índice Glicémico	84
Fósforo	308.26 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	32.67 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.66 mg
Folato	189.72 mcg
Zinc	- mg