Receta de wrap de pollo con lechuga y aguacate, con durazno y vaso de leche de 365 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
365 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta la tortilla de harina en el comal.
- Rellena con el pollo deshebrado, la lechuga picada, y el aguacate, enrolla el wrap.
- Acompaña con el durazno picado. Sirve un vaso de leche aparte, para acompañar.
Tabla nutricional para Wrap de pollo con lechuga y aguacate, con durazno y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 47.54 mg |
| Potasio | 1193.04 mg |
| Calcio | 354.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 258.8 mg |
| Carga Glicémica | 9.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 5.9 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 571.32 mg |
| Acido Fólico | 221.16 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.42 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 356.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.67 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.66 mg |
| Folato | 189.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 20.1 g |
Preguntas frecuentes
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