Taco Bowl de 541 Kcal
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Taco Bowl de 541 Kcal

Taco Bowl de 541 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

541 Kcal

🥑 Grasas:

18.2 g

🥔 Carbohidratos:

71.4 g

🍗 Proteínas:

30 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
3 tazas buy ingredient
Paprika (al gusto)
Ajo en polvo (al gusto)
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Orégano (al gusto)
Jugo de limón (al gusto)
Cilantro (al gusto)

Preparación

  1. Guisa la carne con aceite de oliva y previamente sazonada con paprika, orégano, ajo en polvo, sal y pimienta.
  2. Prepara el arroz y al finalizar agrega cilantro picado, sal y jugo de 1/2 limón.
  3. Sirve en bowl con lechuga, arroz, frijoles previamente cocidos, salsa pico de gallo, jitomate cherry en mitades, elote, aguacate, un poco de queso parmesano y la carne molida.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Taco Bowl

Micronutrientes
Fibra 18.1 g
Ácido ascorbico 72.13 mg
Potasio 1506.64 mg
Calcio 357.08 mg
Grasas monoinsaturadas 6.29 g
Hierro no hemático 5.46 mg
Sodio 786.71 mg
Carga Glicémica 29.41
Grasas poliinsaturadas 3.07 g
Selenio 15.4 mg
Grasas saturadas 5.49 g
Colesterol 26.5 mg
Vitamina A 541.2 mg
Acido Fólico 405.23 mg
Azúcar 2.9 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 213
Fósforo 592.96 mg
Vitamina B6 0.29 mg
Vitamina B12 11.84 mcg
Magnesio 27.7 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 1.43 mg
Folato 202.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.2 g
Carbohidratos 71.4 g
Proteinas 30 g

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