Taco Bowl de 541 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
541 Kcal
🥑 Grasas:
18.2 g
🍞 Carbohidratos:
71.4 g
🍗 Proteínas:
30 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
4 piezas
1/2 taza
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
1/3 taza
1/2 taza
Paprika (al gusto)
Ajo en polvo (al gusto)
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Orégano (al gusto)
Jugo de limón (al gusto)
Cilantro (al gusto)
Preparación
- Guisa la carne con aceite de oliva y previamente sazonada con paprika, orégano, ajo en polvo, sal y pimienta.
- Prepara el arroz y al finalizar agrega cilantro picado, sal y jugo de 1/2 limón.
- Sirve en bowl con lechuga, arroz, frijoles previamente cocidos, salsa pico de gallo, jitomate cherry en mitades, elote, aguacate, un poco de queso parmesano y la carne molida.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco Bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18.1 g |
| Ácido ascorbico | 72.13 mg |
| Potasio | 1506.64 mg |
| Calcio | 357.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.29 g |
| Hierro no hemático | 5.46 mg |
| Sodio | 786.71 mg |
| Carga Glicémica | 29.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.07 g |
| Selenio | 15.4 mg |
| Grasas saturadas | 5.49 g |
| Colesterol | 26.5 mg |
| Vitamina A | 541.2 mg |
| Acido Fólico | 405.23 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 213 |
| Fósforo | 592.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 27.7 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.43 mg |
| Folato | 202.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 71.4 g |
| Proteinas | 30 g |
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