Molida de res con brócoli de 350.2 Kcal
Buscar
Molida de res con brócoli de 350.2 Kcal

Molida de res con brócoli de 350.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

48.9 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Ajo

Preparación

  1. En un sartén agrega aceite de oliva y sofríe la cebolla y el ajo.
  2. Después agrega la carne molida junto con el jitomate con cubos y los frijoles
  3. Cocer brócoli y agregar a carne molida
  4. Acompaña tu platillo con arroz

Tabla nutricional para Molida de res con brócoli

Micronutrientes
Fibra 13.4 g
Ácido ascorbico 88.4 mg
Potasio 1027.55 mg
Calcio 98.59 mg
Grasas monoinsaturadas 5.25 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 70.23 mg
Carga Glicémica 20.88
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 179.86 mg
Acido Fólico 192.94 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 285.64 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 116.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 48.9 g
Proteinas 19.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Pescado a la mostaza con arroz rojo

Pescado a la mostaza con arroz rojo

save recipe Huevo revuelto con tortillas y jitomate

Huevo revuelto con tortillas y jitomate

save recipe Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

Tostaditas de panela con aguacate y jitomate

save recipe Tostadas de picadillo a la mexicana

Tostadas de picadillo a la mexicana

save recipe Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

save recipe Bowl asiático de pollo, carne y verduras

Bowl asiático de pollo, carne y verduras

save recipe Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

save recipe Baguette sencillo de panela

Baguette sencillo de panela

save recipe Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

Pollo con verdolagas acompañado con tostadas horneadas

save recipe Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

Sandwich de pollo con hummus de garbanzo

save recipe Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Error message