Receta de galletas salmas con requesón, apio y jamón acompañada de manzana de 347 Kcal

Name: Galletas salmas con requesón, apio y jamón acompañada de manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: apio; requesón; jamón bajo en grasa; nuez; manzana; galleta salma

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

347 Kcal

🥑 Grasas:

15.83 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

18 g

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Ingredientes

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Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Requesón

3 cucharadas Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Galleta salma

1 paquete Detalles Comprar

Preparación

Pica el apio y el jamón, mézclalos con el requesón.
Agrega la nuez picada y mezcla.
Coloca sobre las galletas.
Acompaña con la manzana en rebanadas.

Tabla nutricional para Galletas salmas con requesón, apio y jamón acompañada de manzana

Micronutrientes
Fibra	7.47 g
Ácido ascorbico	10.4 mg
Potasio	705.63 mg
Calcio	109.41 mg
Grasas monoinsaturadas	6.56 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	940.82 mg
Carga Glicémica	7.05
Grasas poliinsaturadas	2.89 g
Selenio	7.3 mg
Grasas saturadas	4.28 g
Colesterol	30 mg
Vitamina A	35.1 mg
Acido Fólico	62.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	118
Fósforo	181.38 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	20.15 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.53 mg
Folato	51.78 mcg
Zinc	- mg