Receta de tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa de 324 Kcal
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Receta de tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa de 324 Kcal

Receta de tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa de 324 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324 Kcal

🥑 Grasas:

7.47 g

🍞 Carbohidratos:

46.79 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche semidescremada
1 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Nopal cocido
1 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Arrachera de res
30.0 gramos buy ingredient
Sal
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient
Jugo de limón
buy ingredient

Preparación

  1. Asa la arrachera en un comal o sartén caliente y córtala en tiras finas.
  2. Calienta las tortillas de maíz en el comal.
  3. Asa los nopales cocidos y la cebolla en el comal hasta que doren ligeramente; pícalos.
  4. Arma los tacos con la arrachera, los nopales y la cebolla; agrega sal, cilantro y jugo de limón al gusto.
  5. Para el licuado, licúa la fresa con la leche semidescremada y sírvelo bien frío en un vaso aparte.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 114.13 mg
Potasio 1112.81 mg
Calcio 639.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 3.04 mg
Sodio 173.16 mg
Carga Glicémica 18.03
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 3.62 g
Colesterol 30.2 mg
Vitamina A 83.58 mg
Acido Fólico 60.46 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.73 mg
Índice Glicémico 203
Fósforo 157.74 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.82 mg
Folato 40.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.47 g
Carbohidratos 46.79 g
Proteinas 20.2 g

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