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Receta de tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa de 324 Kcal

Receta de tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa de 324 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324 Kcal

🥑 Grasas:

7.47 g

🍞 Carbohidratos:

46.79 g

🍗 Proteínas:

20.2 g

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Ingredientes

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Cilantro
Jugo de limón

Preparación

  1. Asa la arrachera en un comal o sartén caliente y córtala en tiras finas.
  2. Calienta las tortillas de maíz en el comal.
  3. Asa los nopales cocidos y la cebolla en el comal hasta que doren ligeramente; pícalos.
  4. Arma los tacos con la arrachera, los nopales y la cebolla; agrega sal, cilantro y jugo de limón al gusto.
  5. Para el licuado, licúa la fresa con la leche semidescremada y sírvelo bien frío en un vaso aparte.

Tabla nutricional para Tacos de arrachera con nopales y licuado de fresa

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 114.13 mg
Potasio 1112.81 mg
Calcio 639.16 mg
Grasas monoinsaturadas 2.05 g
Hierro no hemático 3.04 mg
Sodio 173.16 mg
Carga Glicémica 18.03
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 3.62 g
Colesterol 30.2 mg
Vitamina A 83.58 mg
Acido Fólico 60.46 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.73 mg
Índice Glicémico 203
Fósforo 157.74 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.82 mg
Folato 40.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.47 g
Carbohidratos 46.79 g
Proteinas 20.2 g

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