Receta de tacos de huevo con calabacita y pepita de calabaza, y licuado de papaya de 355 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
44.6 g
🍗 Proteínas:
21.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece huevo entero con ajo y sal, sin aceite.
- Asa calabacita en el comal, sin aceite.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con huevo entero y calabacita; espolvorea pepita de calabaza tostado.
- Acompaña con licuado de papaya.
Tabla nutricional para Tacos de huevo con calabacita y pepita de calabaza, y licuado de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.76 g |
| Ácido ascorbico | 98.3 mg |
| Potasio | 1116.16 mg |
| Calcio | 434.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 192.91 mg |
| Carga Glicémica | 20.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 258.3 mg |
| Acido Fólico | 110.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 193 |
| Fósforo | 367.16 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 44.6 g |
| Proteinas | 21.34 g |
Preguntas frecuentes
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