Receta de batido de manzana y mango con jengibre de 285 Kcal
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Receta de batido de manzana y mango con jengibre de 285 Kcal

Receta de batido de manzana y mango con jengibre de 285 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

53 g

🍗 Proteínas:

4.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Coco rallado
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Sustituto lácteo de coco
1 taza buy ingredient
Azúcar mascabado
2 cucharaditas buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Mango ataúlfo
1/2 pieza buy ingredient
Jengibre
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea
  2. Agrega el coco rayado como topping. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Batido de manzana y mango con jengibre

Micronutrientes
Fibra 6.09 g
Ácido ascorbico 23.7 mg
Potasio 311.49 mg
Calcio 30.61 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 1.69 mg
Sodio 92.86 mg
Carga Glicémica 26.49
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 90.3 mg
Acido Fólico 3.85 mg
Azúcar 20.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 271
Fósforo 123.28 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.35 mg
Folato 11.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 53 g
Proteinas 4.3 g

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