Receta de batido de manzana y mango con jengibre de 285 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
53 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea
- Agrega el coco rayado como topping. ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Batido de manzana y mango con jengibre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.09 g |
| Ácido ascorbico | 23.7 mg |
| Potasio | 311.49 mg |
| Calcio | 30.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 92.86 mg |
| Carga Glicémica | 26.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 90.3 mg |
| Acido Fólico | 3.85 mg |
| Azúcar | 20.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 271 |
| Fósforo | 123.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.35 mg |
| Folato | 11.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 53 g |
| Proteinas | 4.3 g |
Preguntas frecuentes
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