Receta de sándwich de pechuga de pavo con bowl de manzana, yogurt griego y miel de 366.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366.5 Kcal
🥑 Grasas:
1.65 g
🍞 Carbohidratos:
48.8 g
🍗 Proteínas:
37.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1 1/2 pieza
Mostaza
Preparación
- Tuesta ligeramente el pan thin integral en el comal o en el tostador.
- Unta la mostaza en el pan, acomoda las rebanadas de pechuga de pavo horneada y cierra el sándwich.
- Pica la manzana en cubos y sírvela aparte, en un bowl, con el yogurt griego natural y la miel de abeja encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo con bowl de manzana, yogurt griego y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.63 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 216.73 mg |
| Calcio | 11.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.26 mg |
| Sodio | 730.16 mg |
| Carga Glicémica | 19.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.38 mg |
| Azúcar | 28.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 84.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.65 g |
| Carbohidratos | 48.8 g |
| Proteinas | 37.15 g |
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