Receta de waffle con queso cottage, arándanos y miel de maple, con vaso de leche de 261.5 Kcal

Name: Waffle con queso cottage, arándanos y miel de maple, con vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; miel de maple; arándano; queso cottage; waffle sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.5 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

38.5 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada

1 taza

Miel de maple

3 cucharaditas

Arándano

3/4 taza

Queso cottage

3 cucharadas

Waffle sin azúcar

1 pieza

Preparación

Calienta el waffle sin azúcar en el tostador o en el comal hasta que quede crujiente por fuera.
Unta el queso cottage sobre el waffle caliente.
Reparte los arándanos encima y baña con la miel de maple.
Sirve la leche bien fría aparte, en un vaso, para acompañar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Waffle con queso cottage, arándanos y miel de maple, con vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	0.4 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	452.09 mg
Calcio	350.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.35 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	504.35 mg
Carga Glicémica	99.94
Grasas poliinsaturadas	0.02 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	8 mg
Vitamina A	159.1 mg
Acido Fólico	35.27 mg
Azúcar	11.45 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	846
Fósforo	319.48 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg